得病原因就不赘述了，无非是一次小意外，加上工作性质关系，我从事财务工作，要久坐，而且这一年连续加班。楼主1988年出生，三十多岁了。2020年12月19日发病，先腰痛难忍，但是当天是身边两个很重要的人的生日，所以忍痛参加，第二天就开始小腿痛。12月23日核磁确诊脱出，医生当时就建议手术。我吓坏了，一路哭着回家。后因为年底部门事情实在多没有马上入院手术。同时我也多跑了几家医院去询问医生建议，都是建议手术。我放一下我术前的片子吧，确实挺严重的。

急性期曾有一天晚上，坐骨神经痛到睡不着。后来主要症状就不是痛了。小腿肚很硬，曾有过跛行，屁股和大腿连接处翻身时候很痛，也用不上力，必须用手把腿搬一下才行。后经针灸缓解，可以正常行走。

因为我是向上脱出，而且脱出很多，所以我做的是后路双通道孔镜（UBE）手术。术后当天，在床上小便感觉费劲，得用腹压，当天晚上才好。术后当天抬腿有60度左右吧，很开心。但是第二天就只有40度这样了。住院期间，基本上没有什么明显症状，术后4天也就是1月19日出院。出院回家后感觉小症状不断，甚至健侧也出现了症状。术前是只有右侧有症状的。

术后的症状包括右侧屁股痛，按压痛感更加明显，大腿靠近膝盖后侧的位置，那根筋地方疼痛，健侧大腿酸，双脚脚后跟似有似无的痛，脚趾痛，最让我焦虑的是出现出肛门到会阴部疼痛。这些症状，大部分不明显，也不是持续的。术后除了出院那天活动多了点，前20天，我还是严格卧床的，只有早上起来大便，洗漱。吃饭和小便也基本在床上解决比较多。要说活动，可能就是在床上的抬腿活动，有时候因为心急，想着快点恢复，抬腿可能有点勉强了。我想这应该也问题不大吧。

说说目前的情况吧，前天，2月5日，也就是术后20天，我起来吃饭，感觉身上没什么力气，我想应该是躺多了。所以就在房间里多走了几步，感觉小腿肚还是有点硬，其实也没多久，也就十来分钟的样子。昨天早上醒来，一勾脚，就发现小腿肚好痛啊。心情跌落到谷底。

今天早上醒来小腿还是痛，感觉脚背有点紧绷感，后腰，大概尾椎骨的上方，感到里面有阵阵隐痛，虽然没有术前强烈，但是让人害怕！

其实手术以来，身体上的症状还是其次，心理上更是折磨。每天躺着感受身体上的变化，一有风吹草动就提心吊胆，担惊受怕。害怕手术失败，害怕复发。我渐渐明白，再也不能像以前一样了。不再是一个正常人了。以前我活泼开朗，爱玩爱美。生活幸福，工作顺利。我每年会带女儿出去旅游一次，周末天气好也会带她郊游。但是现在一切都不一样了。

忍不住自怨自艾。我从小幸福的日子不多。爸爸经商失败，小学2年级开始成为留守儿童，初恋时因为有乙肝被对方父母反对而结束。最开心快乐的日子可能就是婚后的几年了，老公对我很好，虽有过不愉快但是都过去。公婆对我也很好，待我像亲生女儿。我大专毕业，在职读的本科。近十年的努力，从出纳做到主管，才刚刚有了小进步。我以为生活充满希望，却迎来当头一击。

身下放个电热毯或者保证能自主不扭腰翻身的时候用烤灯。还没满月不用着急。一个动作吃不消或有不适就换动作。出院药品清单是哪几种？

三个月后看效果，，三个月内有症状属于正常。

这才几天时间自己吓自己，我术后三个月的时候都痛的要死，现在都快八个月了照样小症状不断。但比起术前无法行走已经好太多了。

抱抱小雅，病了真的会让人很心焦，别太急了，才刚手术完总要慢慢恢复的。你还年轻康复后还是要注意锻炼身体的我自己的感觉是35岁以后体质大副下降，岁数大了真的身体健康才是福。

做的是什么手术？在哪里做的手术？感觉楼主的术前脱出挺大的，孔径的视野区小，手术有点难度的

你这个都游离了，确实是要做手术的

你还不到一个月而且还是后路，还是双通道，没有那么快恢复的。安心养吧。别着急活动，还是在床上做运动