简单科普，目前智能手机屏幕两大费眼利器，蓝光与屏闪。危险性按下不表，自行百度。接下来将用大量数据展示现阶段流行手机的屏幕素质(无关乎显示效果，只谈护眼表现)

这次一反常态先说结论，再谈详细数据。 蓝光方面:1.普遍是oled屏幕好于LCD屏幕。2.手机护眼模式是有效果，能降低蓝光值，但并非就建议你把护眼冷暖色条拉满，拉到合适自己就好。

屏闪方面:1.屏闪危害性较大的是低频pwm调光，危险性小的高频pwm调光或dc调光，具体约1250hz以下算低频，1250hz到3000hz算中高频，高于3000hz就是真正意义上的高频。2.oled屏幕表现通常不如LCD屏3.具体代表性，LCD大致分三种:(1)全程dc调光或高频pwm调光，屏闪危害几乎没有，代表机型iqooneo3，iphone11，xr，8plus等。(2）高亮度dc调光，低亮度中高频pwm调光，屏闪危害可以忽略，代表机型红米k30s等。(3）全程低频pwm调光，屏闪危害极大，代表机型某些好几年前的荣耀机型。 oled屏幕大致分两种:（1）高亮度类dc调光，低亮度低频pwm调光，代表机型:小米10，11，红米k40，黑鲨4，realme gt，gtneo，一加8系9系。（2）全程低频pwm调光，代表机型:iqoo neo5，OPPO findx34.系统的类dc调光按钮或称防闪烁按钮作用，能一定程度上降低屏闪，算是对oled屏闪的补救措施

对屏幕护眼要求较高，对显示效果色准等要求次位的朋友购买建议:LCD党购买上述lcd（1）（2）类型，oled党购买上述oled（1）类型且有内置dc调光或称防闪烁功能。补充说明:目前没有内置类dc调光功能机型，红米k40（暂时没有明确将来会加），realme gt gtneo（目前没有）

现在上实测数据，并且数据会不断增加，数据来源包括但不限于微博-欧阳秋叶，魔法师旦小丁，b站jj大手哥

先上一张图，看看衡量屏闪程度的参考依据，有频率，波动深度，和闪烁指数三项。图中机型都是oled（1）类型手机。闪烁指数:用户需要明确的就是直接关乎屏闪强度指标是闪烁指数，个人直观感觉在0.05以内大部分人能接受，有开启dc后的asus 红魔 黑鲨 小米11。闪烁指数0.05到0.1的表现较差，有k40。闪烁指数大于0.1的非常差，有三星note20u。波动深度:波动深度的好与坏是由IEEE电气工程协会给出的一个指标，波动深度由闪烁频率决定阈值。一般低风险时在90到1250hz时，波动深度阈值等于频率×0.08，一般情况下开启dc后，波动深度反而超出阈值，就造成大家看见开启dc后的评级反而从低风险变成有风险。补充:波动深度这个标准本来是为照明灯设置的，开启dc后，波动深度指标会变差。一般还是看闪烁指数更可靠一点，个人直观感觉闪烁指数在0.05以内就算好的

第一款红米k40，蓝光值在标准色温下435nm短波蓝光0.014，一般认为0.1以下就是低蓝光，如图1。在亮度条约70%变成低频pwm调光，如图2。最低亮度下，闪烁指数0.38严重超标，如图3。最高亮度下闪烁指数0.01合格，如图4。亮度条45%时，50nit亮度下，闪烁指数0.071，不太好（一般0.05以下大部分人接受），如图5。建议:k40在dc调光功能没加入之前，要把亮度条拉到70%以上使用，闪烁指数能达标。重复一下，蓝光值在435nm短波0.1以下算好，屏闪在闪烁指数0.05以下算好

先停一停，太硬核，下次想起来再更