光线问题最好将电子屏幕的光线调节到感觉较舒适的程度，比如调节至相对弱一些的背景光。距离问题 根据武汉大学附属爱尔眼科临床研究，使用电脑一般应保持在50-60厘米，使用手机尽量保持30-50厘米距离；如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长，过近容易使眼睛辐射伤害。还要注意坐姿端正，经常使用的电脑需摆放至视野中间位置。时间问题连续近距离用眼45分钟后，需休息5-10分钟，远望6米以外运动物体或绿色植物，武汉爱尔眼科医生表示也可以做闭眼休息或眼保健操，但是一定注意不能揉眼睛，避免眼部细菌感染。减少佩戴隐形眼镜尽量佩戴日抛隐形眼镜或美瞳，佩戴时间不要超过6小时，摘戴前洗净双手避免眼睛感染细菌，及时更换护理液。避免化妆品入眼尤其是化眼妆时，内眼线、睫毛膏、眼影等都非常容易蹭到眼睛中，造成角膜损伤或者眼睛感染。卸妆时要卸干净，不要带妆滴眼药水。