可以的 好好戒色养生会慢慢恢复 加油

可以恢复的。别熬夜，可以多晒太阳

戒除手淫恶习的时候你会发现有很多好处！

加油恢复

戒色的六条基础条件（必须严格执行）1.吃素，不吃各种肉、蛋、海鲜，不吃五辛（葱、洋葱、韭菜和大蒜），以及含有上述食物的食品；2.严格限制使用手机，将各种短视频软件（抖音、快手、b站、微视等）视频软件（腾讯视频，优酷视频，爱奇艺，各种视频软件等）软件卸载，无法卸载的系统软件（如浏览器、应用商店）上随机密码，确保无法使用；3.不开黄色笑话，不散播黄色视频等黄源；4.孝顺父母，不可顶撞、辱骂、违逆父母；5.不喝酒类及含有酒精的各类饮料；6.合理安排时间，不可整天无聊，无所事事。

肯定恢复的，我的已经恢复了我以前头发油脱发白发满头都是，头皮特别痒尤其出汗还刺痛，现在这些已经恢复正常了

兄弟 邪淫导致的症状都可以恢复。重点敢于每天学习，多多看戒色文章加强觉悟。坚持每天早睡早起，尽量不要熬夜，必须11点前睡觉，熬夜伤肾气不利益恢。适当运动不要出大汗， 因为大汗伤阳不利于恢复。绝对不要看擦边球，不要看h 。多多练习断念口诀。记得多多行善积德 要发心的去行善才能培养更多的正气，正气多的人就不会有太多的邪念。多多孝顺父母恭敬父母。尽量不要吃太多肉，吃肉引起欲望。 不能吃 葱,蒜,洋葱,韭菜,辣椒，这些食物也会容易引起欲望 。油炸煎重口味的食物尽量不要吃 这样不利于恢复。每天保持好饮食清淡有利于恢复。不要久坐，不要久视，这样会伤肾气。必须保持好心态 ,保持好乐观心态。 以上这些希望能帮助你。 你一定要多多去落实。 因为持之以恒。 加油。

加V:health1517,入群戒色养生学习

头上的还能继续长起来的