戒色第三天了、不要看黄、看黄必破！意淫的时候及时断念！念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无！每天记得复习戒色知识，只要每天坚持下去，我们就一定会打败心魔！少玩手机多运动、身体健康是关键！