减肥最重要的是自律，那就从今天正式开始吧身高156，体重67.33被男朋友嫌弃了，确实要好好改变自己开个记录贴，记录每天的饮食、运动也欢迎大家和我一起打卡共同进步我是小白，对很多减肥术语都不太了解也没有条件做减肥餐，日常就是吃食堂点外卖每天能做的运动就是美丽芭蕾、跑步、跳绳之类的对吃的欲望特别大，很容易馋，希望大家一起监督我

目标50，还是挺遥远的不努力一下怎么知道呢之前减肥是疫情在家被妈妈控制饮食，前期掉秤特别快，后期没什么变化，回到学校自己控制不住嘴，一学期又涨回来了，还多长了几斤

去年有吃过一种抑制食欲的胶囊 当时瘦了20多斤停了一年了 到现在都没反弹 要不要推荐给你

起床一杯温水 get√起的晚就不吃早饭了，等下直接吃午饭

中午吃了泡面+薯片，算是把自己的零食清空

目前体型可以看出腿还是蛮粗的

加油加油

今天第二餐，依旧泡面

一根水果黄瓜

之前吃了一个燃脂奶咖，前后瘦了20多斤，饱腹感很强，抑制食欲的，一年多了没反弹，产品挺好的，要推荐给你吗？

刚刚做了天鹅臂和帕姐，大概运动了半小时，喝了半杯水准备睡觉，大家晚安

今天体重67.44是因为吃泡面了吗今天要正常饮食了

早上吃了一个鸡蛋

今天打算轻断食，所以中午啃玉米，下午饿的话就吃苹果