必须的，要么花时间在学习上或者事业上

可以用手机，但不可沉迷，更加不能沉迷游戏和小说之类的。会影响戒色状态

是的，除了平时必要的通讯，尽量减少到1小时，因为一旦我们摆脱了这种束缚，你会发现自己的自控力变好了，对一些事物的贪念也没那么浓烈了，更能投身到真实世界，去认清真正的自己，而当我们看清后就会去想要改变，而我们改正了一些坏习惯后会发现自己整个人更积极向上了，对于xy这类的事自然会觉得鄙夷，从另一方面看，现在网上诱惑那么多，每天玩手机天天接受那些插边信息，不破戒也难，总之，如果我们心中那个贪念还在，我们就会对枯燥的戒色文章乏味，三分钟热度，只想追求快乐，根本静不下心来去好好戒色，到头戒1年来还是没长进，实在很可惜，其实，你观察自己的状态也知道，戒色那些执行力如何，是否能复述一些关键性的内容?不要再让自己后悔了，加油!

手机可以适当看看，不要长时间看手机，这样不好

戒色初期，我把手机里能戒除黄源的东西都卸载了，比如微博，贴吧，QQ换成TIM(qq的办公版)，抖音，等等，手机自带的浏览器加上自己不知道的应用锁，这样浏览器就打不开了，时间久了也就淡化了玩手机的欲望，回归生活，享受亲情，爱情

分人来，戒色的一规就是必须远离黄源，如果你破戒绝大多数原因来自手机，那不用说，就必须戒掉手机，因为它就是你的上吊绳，不离开手机，你就永远不能远离黄色的诱惑。戒手机只是外因，当你戒色觉悟增强了，完全可以再用起来。一个人没有壮士断腕的决心与毅力是做不成事的，唯有破釜沉舟方能激起必死的决心，与旧习惯决裂。戒掉手机，趁此机会抓紧时间练习断念。每天默背念起即断念起不随念起即觉觉之既无500遍1000遍，熟极自神，唯有如此方能走上正确的戒色道路。加油！

手机能不玩还是不玩，很危险

最好

加油

戒色十规第一条，远离黄源。这条做不到后面的都免谈了。手机网络上h毒几乎无处不在，但日常生活可能难免需要用一下，最好就是无事不用，手机游戏千万不要玩，有事就用，没事就不用。

玩游戏慢慢滑向破戒。用手机给家人问候、看戒色内容、回答问题慢慢让你戒色成功。工具就是工具，邪淫的你用它邪淫，智慧的你用它长知识、拉近亲情。沉迷不在于时间，而在于你用它做什么。我认识一个志愿联盟的老大，他在武汉疫情时远程手机指挥十几个微信大群、几千人进行抗疫活动，一天看手机14个小时，他这不叫沉迷。你用手机玩游戏，就想玩一局，玩了一局还想玩第二局，这就叫沉迷。你用手机看黄，真不如换个诺基亚。你还能少破戒几次。

最好戒手机上网

对，十年前没有手机的时候怎么过的，现在的人真的放不下了

能少看就少看，现在的网络色情太发达了自，特别是视频类的app，没有想当觉悟和定力的人，被带走都不知道