说起跑步，要从初中时候说起，我在农村读的初中，我家离我所在的中学路程一公里差点，走路要十多分钟，早自习、上午、下午，晚自习，一天要走四个来回，那时候我小叔就跟我说“你可以每天跑步上下学，这样每天可以跑好几公里，等到毕业的时候身体肯定很结实”，那时候我很怕跑步，觉得跑起来姿势太难看，所以心里想跑但是又不好意思跑，除非是快要迟到才会拼命跑。

从初三到高二读书成绩还算好，到了高三，抑郁强迫开始发作，脑子变笨记忆力下降整天不由自主的胡思乱想注意力难以集中，书也读不进去了，整天浑浑噩噩，好歹混到高中毕业，把我爸气得半死，租房也退了，一家人回了乡下，有一天我爸一个朋友来我家吃晚饭，我爸跟他朋友哀声叹气的谈到我的情况，那真叫个恨铁不成钢啊！然后他朋友建议我可以每天早起去跑步，说我们村某某风云人物每天早上天不亮就起来跑步，他说跑步可以改变我的精神状态，还说什么“明天”早上他亲自带我跑，当时听得我挺兴奋，心想如果跑步真能改变我，让我重新读得进书，能让我重新一展报复，那就太好了，然后我带着这种激动的心情早早睡觉，准备第二天早上跟着那个大叔开始我的跑步之旅，。第二天早上醒来，看下时间八点多，心想那大叔怎么这么晚还没来叫我去跑步啊，然后等啊等，一天过去了，人影也没看到，又过了几天，那大叔还是没来，我才知道被那大叔放“鸽子”了。

那个大叔没来带跑，我就想一个人试着跑跑看，然后晚上睡前定了早上五点的闹钟，谁知道第二天早上怎么也爬不起来，等我爬起来一看时间，已经7点多了，于是赶紧爬起来洗漱完准备出去跑，跑了几步看着邻居异样的眼神再想想自己难看的跑姿，没跑几步又折回家去了，就这样第一次跑步计划没开始就结束了。然后在家里待着，耗了一段时间就出去工作了，第一份工作是在上海进了一家酒店做传菜生，做了一个月不到因为被人欺负就不愿做了，然后又回南昌，因为焦虑心烦且乱，总没有自信去找工作，好不容易下定决心出去找工作，也总是没做几天就坚持不下去，换了好几份工作，基本上都没结到工资，那时候我妈在广东打工，于是我也去了广东进了一个玩具厂，做了三个月因为家里出了点事就没做回去了，然后又在南昌当了几个月保安，又没做，又跑到广东去进了一个玩具厂，好不容易坚持了半年又找借口没做，就这样做做停停在广东待了差不多俩年，2009年快过年的时候，那时候上一份工作也辞掉了，天天在出租屋里看碟子，突然想到这样颓废下去不行，我得慢慢振作起来，那时候又想到前俩年那位大叔说的跑步能改变我的精神状态，于是我又抖擞精神准备通过坚持跑步来增强我的信心，继而能坚持工作，慢慢让自己越来越强大，第二天果然意气风发的跑起来了，第一天跑了半小时累得想撞墙到后来感觉小心脏都快跳出来了，第二天跑了十几分钟脑子里就想出了几万个不跑的理由，最后关于跑步又一次不了了之了。

然后回家过年，家里人带我去相亲，成功了，把礼金一交我就和前妻在一起了，过了一年就生了我大儿子，压力变大，抑郁没心情力量工作与必须努力工作赚钱养家的冲突，一度使我状态走向极端，想逃又逃不了，那时候心里乱得很，感觉脑袋要爆炸人快要疯了，因为太难受，经常一个人在外面漫无目的的一直走路，有时一走就是三四个小时，然后心里感觉就舒服点，最后还是硬着头皮重新去找工作面对生活，虽然低落的情绪还是主打，好歹又坚持工作了差不多三年，期间也经常走走路释放一下不良情绪，不过没有定量。然后因为参加聚众斗殴在监狱待了俩年多的爸出来了，在他的劝说下我前妻和我相继同意再生个小孩，那时候也没多想，就想给大儿子添个伴，加上我爸说他会和我妈帮我好好带小孩，不料在小儿快要出生的时候我爸又和我妈当着我们的面大打一架（我爸和我妈从我小时候就开始经常打架一直到大），这种复杂的家庭关系使我焦虑重重，于是又迎来了一次抑郁的大爆发，多一个人，又多了份压力，复杂的家庭又难以倚重，心灵不堪重负，我又崩溃了，又一次感觉坚持工作很难，紧接着又是频繁的换工作，这里干几天感觉受不了不干，然后又绞尽脑汁想办法把工资结到，好不容易结到工资又逼着自己再去找新工作，这样折腾到最后连找工作的勇气都没了，然后又感觉脑子要爆炸人快要疯了，又害怕真疯，然后又一直走拼命的走，心里就舒服点，这时候也开始了服用抗抑郁药，以前也吃过俩次都因为担心副作用而没坚持，这次服药一直坚持了俩年，感觉还是有一定作用的，然后小儿快要出生了，问我爸要一万块钱，他给了，我也就心安理得的在租房等着小儿出生、再到小儿满月。

加油，努力奔跑下去，追赶日月星辰

小儿办完满月酒后我状态感觉还可以，就去找事，在网上看到一家快递公司的招聘启事，然后就应聘进了这个快递公司上班，我做的是快递分类不用送，感觉还好，不算太累，上班的中途也经常有休息的时间，一天上班10个小时左右，月休四天，在这里干了一年半，期间状态总体上还行，可能跟药物的作用有点关系，一起工作的几个同事对我也挺好的，经常去找他们聊天，不过情绪也时有波动，偶尔放假也走走路放松一下。进这个公司是2014年8月，做到了2016年2月，2016年过完年听说因为这个厂快要搬迁了，我就提前辞职了，然后又进了另外一家快递公司，专门负责快递扫描，这里做事就不比前一家快递了，一天九个多小时，虽然时间短点，但是中途基本上没什么时间休息，而且节奏挺快，所以挺累的，在这坚持干了一年，真心不容易啊！经常有状态低落的时候，而且有几次都快要坚持不住了，最后在同事的鼓励以及自己的努力下还是坚持做到了年底，刚好做了一年，听说这个厂第二年要改成俩班倒，我就又开始焦虑了，想来想去最后还是决定辞职了，其实之后问了别人并没有改成俩班倒，上白班的还是上白班，上晚班的还是晚班，因为上班挺累，这一年路也走得少。然后2017年过完年又重新去找工作，这次找工作比较头疼，远了的不想去，近的又总找不到合适的，找了十多天，又怕拖得越晚越难找，一急心又乱起来了，最后进了一个物流公司做搬运工，刚开始上班的时候心里很焦虑，因为没做过，里面好多超大冰箱和大空调，有俩米多高，重的有近三百斤，而且都是加高的，有堆俩三层的，也有堆四五层的，很怕这些家电一不小心砸下来，被砸到的话不砸死也要砸残，

带着这种焦虑的心情干了几天，觉得也没那么危险，加上刚过完年事不多，所以感觉还行，但是随着时间的推移，事越来越多，每天都感觉很累，一累不良的情绪就又经常找上门，过了段时间我爸又打了我妈，把她的眼睛都打得肿得好大，到现在还经常流眼泪，这件事使我心更乱了，总在想怎么才能让这样的事不再发生，那时候我爸跟我妈住在一起，因为我爸从我小时候起就经常打我妈，后来分开了一段时间，本以为我爸能改，谁料想还是经常打我妈，因为房子是我租的，最后我决定把我爸赶出去，叫他自己找房子住去，为此还跟他大吵了一架，经过这件事，我上班的感觉更糟了，每天都在硬扛，大概在做了俩个多月的时候我爸打电话跟我说我妈晚上把俩小孩单独放家里不管自己去参加什么家政培训，当时把我气得半死，心想自己怎么这么倒霉摊上这样的父母，然后就不放心让我妈带小孩了，也没心事做事了，跟我前妻商量让她来带小孩，但是她不肯，最后决定我来带小孩顺便做点兼职，然后就辞职了，这个时候抗抑郁药百忧解我已经停了近半年，之前吃了近俩年，因为感觉没什么大的效果，而且担心药物的副作用。这个时候因为感觉人很颓废又想到了通过跑步来振作精神，刚开始每天跑半个小时，跑得还挺有劲，跑了差不多十多天，由于带小孩事情繁杂又找了份每晚四个小时的兼职，本身自己也不习惯笨手笨脚，前妻上班所以家务活总指望我一个人，所以慢慢的觉得根本没时间跑步，而且跑完步面对家里琐事一样烦躁，所以又坚持每天跑十五分钟跑了十多天就又放弃了跑步，就这样天天洗衣做饭接送小孩上下学上夜班兼职，还经常被叫到那个物流公司去做整天的兼职，为了想多赚点钱补贴家用，每天都身心疲惫，到了年底的时候出现了一次流感，小儿也染上了，连续高烧十多天，打了针吃了退烧药就退一下子，之后又烧起来，半个多月带着小孩奔跑在去各大医院的路上，儿童医院也去了俩三回，每天睡觉都睡不踏实，很怕小儿烧太久会把脑子烧坏，这段时间把兼职也辞了，半个多月小儿高烧的症状终于慢慢的消除了，但是自信心受到了很大的打击，觉得自己很没用，带个小孩都带不好，抑郁再一次大爆发，

带孩子不容易，但因为年轻，有精力熬。

加油加油

然后觉得自己连照顾自己都很难，更别说还要照顾小孩，这时候就想到了把妈又叫回来帮我带小孩，虽然还是顾虑重重，也只能这样了，那时候妈在一家饭店上班，她辞职的话要做到年后，于是在妈回来前我还得先带着小孩，前妻在家的时候我就喜欢一个人在外面快走，一走就是一俩个小时，走走心里就舒服点，年后我妈辞职到期回来带小孩，我就准备去找事做，但是这时候状态很糟糕，加上有半年多没做份正式的工作，所以很不适应没信心，找了几份长期的事，第一份因为心里难受一上午都没坚持完，第二份是一家玻璃厂搬玻璃，做事的时候也是情绪低落，胡思乱想六神无主，又怕这种状态下被玻璃割到，因为焦虑做了一个礼拜就坚持不了了，于是就去跟经理辞职，说自己不想干了，经理说不行，他说开始说好了最少要干半个月的，但是我感觉我这种状态一天都坚持不了更别说好几天，恐惧再面对上班时那种难受的感觉了，于是跟经理说我有严重的抑郁症实在是做不了，还求他，他说看我不像有抑郁症，有抑郁症的人根本不会说自己有抑郁症，说了半天也没用，后来我只有找劳动局了，在劳动检查部门的帮助下，最后终于拿到了工资，那个时候我就想一定要拿到工资，因为只有拿到工资我才有信心去找下一份工作，要不然本身就缺钱又拿不到工资更没信心去找事了，拿到工资过了几天又找了一份事，也是没做几天工资难拿但还是想方设法拿到了。然后我就没信心去找长期的事做了，于是就去找临时的日结工作，做了几天又嫌临时工太远时间太长工资太低。

心里又害怕别人心里会说这么大个人赚这么点钱怎么养家啊，看到别人说话都感觉是在议论我、笑话我！然后临时工也不想去做了，整在床上躺着没有信心和动力上班了，还想过去火葬场墓地上班，心想跟死人在一起上班就没人笑我了，还骑车在火葬场墓地旁边转过几次，又觉得那里太晦气了也不知道要不要人最后还是没去，前妻看我整天躺着也不理解，她心里也不舒服，整天摆张臭脸，加上一直以来总是对我那么冷漠，于是我就想还是不要耽误她了，我的生活都一片迷茫更别说前途了，于是跟她说“如果不想跟我过就离了吧，我也不想耽误你”，于是就离了。从离婚的那天开始我就想我这样下去不行啊！我得强大起来，要不然这辈子就完了，于是又想到跑步，对！通过跑步来提高自己的精气神，从坚持跑步开始，由点及面，慢慢的强大自己，这天跑了半小时，跑完之后自信心也提高了一些，这天是2018年5月15号，从这天起我开始了我的跑步生涯，到现在俩年多了，跑步也成为了我的信念。

2018年5月15号我第一天开始有规律的跑步，定下每天跑半小时的目标，速度没有要求，正好也是那天办离婚手续，那时候天气就有点热了，不过我还没有正式点的跑鞋和运动服，就随便穿了自己平时穿的鞋和衣服跑，虽然跑得不快但跑的过程很累，尤其是跑了十几分钟以后，感觉半个小时就像一个世纪一样，终于半个小时跑完了，衣服湿透，不过感觉还挺好，应该是多巴胺和内啡肽的作用，无论跑龄是短或长，这俩种神奇的物质都不会缺席。然后信心就得到了一点提升，然后就到微信群查找兼职的信息、报名，白天做兼职，晚上下了班回家跑步，这样坚持做了几天兼职跑了几天步，感觉还挺好，于是又给自己定了个目标，就是无论工资多少，坚持每天做兼职，如果哪天没去，就罚自己当天多跑半小时，也就是一天跑一个小时，那时候感觉跑半小时都好难，更别说跑一个小时了，相对于多跑半个小时受的苦，那时的我宁愿选择坚持去做兼职，毕竟兼职没有设定硬性的压力，不论时间长短工资多少，只要做了就行，这样坚持做了一个多月的兼职，也跑了一个多月，感觉信心有所增强了，还会主动跟做事的地方的人说话，没事的时候撩撩妹子，这时候有个朋友打电话叫我去一个物流仓库做几天兼职，俩百一天，于是我就去了，做了一天感觉还好，累是累，但是感觉自己能吃得消，朋友说“要不你做长期的，这里有的时候忙的时候累点，不忙的时候一俩个小时就收工了，五千块钱好赚”，朋友跟我说了挺久，挺真诚的，于是我就决定了在那做长期的，做到了过年，有七个多月吧，平均每天都坚持跑半小时，基本上每天都是早上六点钟起来跑步，跑完了吃早点上班，有的时候上班上得早，就下了班跑。

在那个物流仓库做了半年左右的时候，碰到双十一订单很大，每天的事很多，队长也就是叫我来的那个朋友心里很急，看我们做事做不过来，他就跑过来帮忙，拼命的做，我们做事是站在垫了一层冰箱的货车上面，离地高度有三米多，公司那时的安全意识比较薄弱，安全帽是配了，但是没要求戴，我们也没那意识，所以都没戴安全帽，队长在移动一个冰箱的时候手是用力扯冰箱上带子的，在扯一个冰箱带子的时候带子突然断裂，人随着惯性摔下了车，当时人就摊在地上发抖口吐白沫，把我们吓了一跳，之后送医院抢救，诊断为脑淤血，昏迷好几天才醒过来，那时候公司只给了一万块医药费给他家人，而他住院花了好几万

我觉得在那里做事没有保障，于是做到年底就辞职不干了，然后过完年就进了一个家电拆解厂上班，刚开始觉得很累，每天都好晚下班，八点不到上班差不多要干到七点多，下了班感觉走都走不动了，我还是坚持每天跑半小时，有的人说你上班都这么累，何必还去跑步呢，我说心里烦心事多，跑跑心里舒服点，工作可以换，而跑步是我的信念，永远不变。然后又过了几个月，我买了个新的华为荣耀手机，里面有个运动健康软件，我就开始用这个软件记里程，然后就经常用里程跑，每天最少跑四公里，刚开始跑得很慢，跑4公里要三十多分钟，有时没计里程按时间来慢跑三十分钟，再后来有时今天跑八公里，明天就不跑，比较灵活。