建议继续用心学习戒色文章，学以致用，都懂却改变不了，等于懂得不真或没有完全吸收，这是个人的看法

是你控制身体不是身体控制你！

可以多念楞严咒。

你在微信搜“文殊菩萨乌苏吒神咒”，化解欲望超级有效，每天集中念二十遍以上，最好背下来效果更好。绝对可以戒色！

不要强戒就可以了，如果欲望太强，强压压不住，建议您化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，就会提升正气，化解念头，欲望自然退去，也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。