答案居然出在非激活窗口之上，我就觉得奇怪不管我怎么超频核心频，内存，画质降到4，它帧数依然掉到20几，然后我就想起了默认游戏设置，不激活的时候它就设置在20，而我们手动的时候都是全部设置120，但实际是没有办法全程20，这个问题出在游戏上，已经用视频测试过，点击游戏窗口，帧数高一半为40~60之间，点击监控软件窗口帧数20多最低。

http://www.bilibili.com/video/av373241339?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=JhZ0QnpMdEN2RXxMMEwwADMCNwBkAjEIaltqinfoc&ts=1608158484599证据表明就是如此，游戏锁帧了，必须使用限制解除最大插件，才能让帧数正常化

我就觉得奇怪 难不成3600最低 4.2G比 4.7G 5600X帧数还要高5600X才最低19，原来是因为游戏静态模式锁帧了。