山地车。楼主之前最远蹬过120km，全程大概均速15。现在一年没骑，倒是经常跑步，月跑量80km左右。百度地图给了如下这条路，有大佬骑过吗，求指点。1号早上吃过早饭，七点左右出发。携带面包、鸡蛋、电解质、盐丸、巧克力等补给。三餐路边解决。顺利的话1号晚间到酒店。2号逛逛上海，其实是想去看看海，问下大家有没有好的人少点的观海地点。3号骑车返回，时间不限。大家觉得这个安排合理吗。敬请不吝指点

跑去上海看海，也是有你的。

地图上两百实际要两百二十左右，一天太赶，分两天，可以沿钱塘江走，看看钱塘风光不错，海盐有个翁金公路是骑行的好地方。逛上海去外滩看黄浦江吧，实在想看大海坐船去崇明东滩湿地公园来回两天也只是看个滩涂。返程可以安排淀山湖环半圈，接着周庄方向到太湖捌到南浔回去。

我上次骑的是这条路线 以后想沿着景色还不错的翁金线骑一次 上海看海的话就去滴水湖 南汇嘴 奉贤燎鱼村这些地方 去崇明的话要坐渡轮 碰到有大风浪的时候会停航

老沪杭公路，有路书，另外都是黄泥滩

加油

这两段路，尖山绿道跟海盐县都是海边骑游的好路

跑步对骑行没用，发力肌肉不一样。这么久没骑，可以分两天

一天两百差不多吧。大佬150公里可以五个多小时你还没算堵车，还有爆胎一天够，连着骑容易脚疼。考验你运动量了啊。你估计还要早起一点，要天黑才能到了，不过可以选择搭一段路途的车。记得之前有公交车从上海到广州的新闻

多加一天，合理，一天150公里，第二天50公里到，然后看海用去50公里，接着回到第一天出发点。然后150公里回家。

不是……上海的海与嘉兴的海有什么区别？

你路过金山可以顺便去看看海

我的长三角就跑了个杭苏，原本指不定可以做个伴，现在其他计划

其实吃喝都不怕，怕的是爆胎

翻山越岭，爬山，去看轻轨穿楼。过去花了1小时47分，回来花了4小时半。半山腰爆胎了，附近没有修车了，又不想叫货拉拉，推了7公里多，终于到了繁华嗲地段，一个喜德盛专卖店，30块钱巨款买了个内胎换上的。折腾了2个小时，