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霍州:改变人一生的,往往不是大道理,而是微习惯

2024-05-16 21:26:10 / 我要吐槽 查看是否已被百度收录 查看是否已被谷歌收录 查看是否已被搜狗收录 查看是否已被360收录
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微习惯的精髓,在于微目标,在于那些“小得不可思议的一小步”。想要丰富自己,不妨从细微之处开始做起,养成几个微习惯。例如,睡前停止刷手机,阅读几页书,长期积累知识库,丰富自己。每天给自己打一次气提醒自己要热爱生活,告诉自己生活还有很多小确幸值得期待。每天记录一件有成就感的事,哪怕只是一点小进步,不仅可以增长自信,还能帮助保持积极心态。要提醒自己,你每天的目标并没有改变,这一点极为重要。摆脱盲目的高期待,跟着固定的目标走,就能在日复一日中,将行为转变成习惯。

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