资源分享：https://www.lanzoui.com/iW1oHihvkxe 《戒学文集》（70本）：https://www.lanzoui.com/i1gpJg0ogri 《戒油子终极逆袭宝典》：https://www.lanzoui.com/iP311hn4mvc 奴役三步曲：入侵-控制-傀儡！反奴役三步曲：识别-断除-主宰！入侵手段：念头、图像、怂恿、微妙感觉。

不学习提高觉悟，满脑子思想误区也是必破的！

，，可以多念佛，每天制定一些功课，或者念四种清静明诲，多行善，帮助他人戒色，多回答他人问题，可以读了凡四训，少吃肉和五辛，这样有助于化解欲望

另外努力奋斗和锻炼消耗精力有助于戒色

不要去看黄，哪怕和黄相关内容，不能碰。戒色文章需要常看，手机少玩点。

看黄必破的 老兄 心态调整好 重新来过吧！加油 好好戒色 不要太自责

对的，看黄必破，戒色一定要远离黄源，加油

强烈建议你少用手机，因为长时间盯着屏幕很消耗人的精力，会直接导致你自控能力下降。而且网络商家为了留住你的注意力，不停地推荐你喜欢的内容，让你欲罢不能，难以摆脱。也不要怪自己的自控能力差，因为这是人性，而且他们有专业的团队去研究人的弱点并加以利用。一旦进入他们的专业研究范围，你很难及时抽身出来。所以，最好的方法是少看，严格控制上网时间。多运动或看对自己有帮助的书籍，转移注意力。另外就是少吃肉，肉里面的激素会增强你的欲望。