消渴症的根本就是阴虚火旺（阴精阴气亏虚），必须以“燥热为标阴虚为本”八字方针食疗才是。

宗上所述，本人总结如下食疗方案：1.方案一（燥热为标：消阳清火祛除内热湿热燥热补充阴津引火归元，适用于阴虚火旺内里燥热渴严重（西医叫高代谢）的人从方案一开始，方案一3-10天左右（根据自己各种情况甚至更长）可把内火降下来并补充脏腑组织细胞阴津液不足）：三餐只能单独用稠酱的绿豆小米粥（不加任何主食，偶尔做粥不方便也可以少吃点米饭或者其他粗杂粮制品但也要控制量，并且必须终生戒面食），副食辅食必须以平凉寒润为主（严格禁忌温热燥火之物）。注：用绿豆50-400克放养生壶内加满水加盖用煮蛋功能煮汤，煮完汤（绿豆水最绿时）立即将汤倒容器内当天当水常温室温或冷藏喝，剩余绿豆可根据自己每日三餐食量取部分做成绿豆沙吃（可冷藏吃，也可冷冻成绿豆爽吃），另一部分加200-100克小米煮成稠酱的绿豆小米粥，一天三顿或多顿室温常温微温吃这个绿豆沙与绿豆小米粥，副食辅食必须用清淡以平凉寒润的食物，不知道食物寒热的百度一下食物性质与功效，方案一完成标准是排毒是把内热湿热燥热虚火排出及把严重上火高代谢的功能亢进降下来（即是让火归元归命门，让水火相济阴阳初平衡），即是让每个组织细胞都能得到滋润了，后进入方案二方案一可停用。平时其他时间可用些绿豆或抹茶类平凉性质的冷食冷饮，但戒巧克力咖啡等温热性质冷食冷饮，如用绿豆沙也可以冷藏冷冻食用）2.方案二（阴虚为本：添加营养补充阴精救护命宝，本步适用于阴精亏虚但内热火旺不重的或者方案一刚完成的可接方案二继续，期限余生）早晚只用稠酱的绿豆小米大米粗杂粮等混合熬制稠酱的粥，可加副食辅食但不能加主食（尤其面食不能吃）午餐米饭或者玉米制品或者粗杂粮饭加平凉性的副食辅食肉蛋菜为主，温热性质的尽量少吃不吃，燥火的要戒掉。注：此步原来上火高代谢的虚弱状态，通过方案一把火降下来后，再用方案二后身体阴阳会逐步变得更平和了，经脉中阴精（也叫阴或阴气）也逐渐充实，而且阴（精）平衡了命门的之火（阳）。此步副食辅食还是最好清淡还是以平凉寒润为主，不能温热尤其禁忌燥火。此步可以每日煮10-50克绿豆室温常温或冷藏当水喝，剩下绿豆放早晚的粥里。平时可以用着平凉寒性质的冷食冷饮。第二步补充阴精是平衡命门之火及肾阳，进一步完成命门水火及脾肾的阴阳平衡，此步明显会感觉到腹部的减肥与呼吸的顺畅，逐步消除原来内热虚火在体内的影响。一般一二步都会有排毒（大小便放屁拉稀等都有排，来排除排出体内组织脏器经脉内的湿热燥热斜毒）。食物性质：1.小麦面食：性热燥，补气力补阳气。古有麦凉麸冷麯温面热之说。阴虚火旺人余生要忌面。现在网上基本上没有小麦面粉制品性质与功效了，其他食物性质与功效都可以网上搜搜。2.小米:凉润，一般熬粥可补润五脏六腑。补阴精之阴精。3.绿豆：绿豆衣寒，绿豆煮水所以清阳消火，绿豆芯偏凉。绿豆补阴精之阴精。4.粳米：性平补阴精之阳精阴精兼顾。5.鸭肉：性凉补阴精之阴精。6.猪肉：性平补阴精之阴精阳精兼顾。7.牛羊鸡狗鱼糯米及炒烤坚果葱姜蒜辣椒调味料辛辣刺激等等食物均属于温热燥火之品，阴虚火旺之人最好忌之。