都好，看你信心

于起心动念处修，能斩断妄念的相续，或持咒，或念佛，或诵经，或观心。这是关键。我是这样做的。

外力是没用的，要自己心地上下功夫

推荐准提咒，两个咒效果都是一样的，但因为仪轨的问题，如果没人教你的话，准提咒，启用条件更简单一些。还有就是要断五辛。

观音心咒戒邪淫

我是念准提咒，殊胜的。

好使不好使在于，数量

色即是空，空即是色。摩诃般若波罗蜜多心经。是大神咒。是大明咒。是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。真实不虚。

文殊菩萨灭淫欲咒