1、鲜奶芝麻糊 先备好新鲜的牛奶、糯米粉和黑芝麻以及白糖。把黑芝麻研磨成粉末，并且将已经准备好的芝麻放进冷开水里面来进行调和。之后加上一些白糖来搅拌均匀，之后直接将芝麻分煮开。接着将等量的水跟糯米粉来兑到一起，之后直接煮好，加上一些新鲜的牛奶就可以直接服用。 2、菟丝子粥 准备好适量的大米和白糖以及菟丝子，将菟丝子清洗干净，并且捣碎之后放进锅里面进行煎煮，并将药渣去除，跟药液一起来进行熬煮。在进行起锅之前，加上一些白糖来进行调味即可。想要补肾的男性朋友每天服用两次，最好是在早晚的时候一起服用。通过这道食谱，能够有效的治疗阳痿。 3、苁蓉羊肉粥 备好羊肉和大米以及肉苁蓉，并把肉苁蓉清洗干净，羊肉也需要清洗干净之后切碎，大米也要清洗干净。之后将肉苁蓉放进锅里面，加上一些清水来煮开，并且放入大米和羊肉，用小火来进行熬粥，在即将起锅之前，加上适量的食盐就可以直接服用，这样也能够达到温阳益精的功效。