2022.6.7.23.33 第2天 今天上班一天，听了7-8个小时戒为良药 如果当初一直坚持到现在该有多好。晚安

2022.6.8 02.57 梦遗啦，第3天 2022.23.14 第3天 每天学习戒色文章 向前辈们学习！ 未来可期 加油

2022.6.9.23.39 第四天，今天上班，听了6-8个小时戒为良药，希望自己脑力能恢复一点，希望自己能听进去，听有所悟。再戒吧看精品文章。看受害者案例。愿我时时刻刻分分秒秒都躺在戒色的海洋里。

王者，删除啦，虚度光阴，毫无意义，明天念圣号，念断念 不念我都感觉到难受！

2022.6.11.22.30 昨天上班一天。听戒为良药10-12个小时 念圣号啦，太累啦 ，忘记洗澡了。水都烧好了。一躺床上就直接睡着了。2022.6.11.22.30 第6天

2022.6.12.23,44 第7天 今天听了7-9个小时戒为良药 两只耳朵都戴着听的。感觉没听进去多少。吸收力不行。要是能像听小说一样全心全意的听进去就好了。2022.6.12.23.46 第7天

2022.6.13.23.30 第8天 今天上班一天 天7-8个小时戒为良药 晚上下班回来没有第一时间去洗澡。念圣号，念断念 明天开始我就改。不该玩手机看一些没有意义的东西的。 2022.6.13.23.30 第8天 明天我要听一天戒为良药 最起码12小时以上 下班 加念 念圣号，念断念

2022.06.14.23.53 今天上班一天 听戒为良药5-7个小时 做人还是不要说大话。没有听到12个小时，晚上下班去网吧整理了下戒色文章，全部加起来70本，我都整理成txt版本的啦，上传到群里面啦，也全部下载到我手机里啦。我要天天听戒色文章，我要躺在戒色的海洋里面。加油2022.6.14.23.56. 第9天

2022.6.16.4.56，做春梦，夹着腿睡觉 ，遗精了一点 我醒啦 原因21点多睡觉，23.点多醒了，上了个厕所，菩萨面前的灯火没有油灭了，加了油，我就应该警醒，念断念，念圣号的，我又强行睡觉 遗了一点 ，飞翔老师果然没有骗我，念断念，觉察，可以对自己的潜意识有帮助，要是以前，没念断念的时候，就是直接梦遗，射的跟手淫差不多

2022.6.15.23.30 今天上班一天 听戒为良药 8-10个小时 下班念断念，念圣号啦，21点多睡觉，23点睡醒了，菩萨面前的油灯也灭了，我加了油，睡醒了我就应该直接念断念的，睡觉睡得太早也不好。我们不是小孩子，不能一觉睡到大天亮。

2022.6.15.23.30 今天上班一天，听戒为良药8-10个小时 第10天

念断念去啦 加油

2022.6.16.15.32今天放假一天，早上放生去啦，回来做核酸检测去啦，我破戒了，原因是逛贴吧，看见一张图片。下面发链接啦，我就想着去举报，举报完我就走。结果网站打不开。我就去搜索这个女的。然后就看黄破戒了。我跪在菩萨面前给了自己几大巴掌。 我真是死性不改。我错了。重新记录。2022.6.16.15.37 看黄破戒

2022.6.16.17.33 刚刚跪下来，念了一部地藏经，忏悔了 重新开始吧 加油