半夜醒来突然耳鸣不知道怎么说一开始是恋癖发作，我最近三次都是在早上破戒，就是早上起来撒泡尿或者别的什么这次是耳鸣感觉我以为一直有蚊子在搞我，然后坚持坚持再坚持，本来戒断反应也差不多熬过去了，写到这里感觉心在滴血感觉自己还是功亏一篑了。早上我上完厕所后我就知道在这之后欲望会增大，然后我就抗了一个小时基本，心里一直在思维对治和观心断念想那些不戒色的坏处，然后后面好不容易又快睡着了，突然就被袭脑了，又开始了翻身磨床，磨着磨着就一发不可收拾，然后下床去拿手机，一开始还没磨床的时候我还想起了那个看了一晚上戒色文章就为了不破戒的师兄，说今天我也要做一会他，可惜在最后的最后，哎。。。戒色决心还是差了点，还是有贪恋，就像戒色笔记上我记得那句话，为什么你断不掉，因为你妥协了，你纵容了，你还不够痛苦！ 只求各位戒友的鼓励，我的方法和思维是对的，这三十天来我能感受到，问题出在我的决心不够，没有那股破釜沉舟的决心 一大清早破戒会让我整个人一天状态都很差（这三十天我从未主动搜过任何内容，为没有看过擦边视频第二眼，一般稍微沾点的然后会在聊天记录里我也不会点开，并且第一时间删除，至于行善我在疫情期间被隔离在家每天会进行一个淘宝的老人公益午餐活动，也不用钱每天做做活动就可以弄之类的，看戒色文章和观心断念我也每天坚持练习）

加油吧，破戒是在所难免的，要反省和总结原因

加油，不要连续破戒，加强学习，下大决心来戒

加油