相信很多朋友对于颈椎生理曲度变直，都还不明白是怎么一回事？究竟会不会很严重呢？颈椎生理曲度变直怎么回事为了承托脑袋，人类的颈椎进化出一个向前凸起的生理弧度，呈一个“C”型结构，这个就是“颈椎生理曲度”。它的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。颈椎生理曲度为什么会变直颈椎生理曲度的维持，主要是靠颈椎间盘前宽后窄的楔形角度以及后方肌肉的弓弦牵拉。如果这几个因素出现问题，就会导致颈椎生理曲度减小、消失甚至向后突出。所以常见原因是颈后部肌肉的劳损、无力。长时间低头看电脑玩手机，会让颈后部的肌肉持续处于紧张状态。如果没有进行有效的松解或者减压，日积月累，颈椎肌肉就慢慢地退变了，不足以产生足够的拉力把颈椎拉弯，于是颈椎曲度会慢慢变直。除了低头看电脑玩手机外，不当睡眠姿势、不正确坐姿以及长期没有进行有效锻炼，都会导致肌肉力量慢慢下降，让颈椎生理曲度变直。颈椎生理曲度变直是否严重一般来说，短期内出现生理曲度变直，并不会出现临床症状，只是偶尔的颈部疼痛或者不舒服。但是如果长期以往下去，就会出现局部骨骼和软组织的损伤，慢慢地就变成了颈椎病，甚至可能出现手麻手疼的症状。严重的时候，就需要进行手术了。颈椎生理曲度变直怎么办如果不是很严重的情况，通过改变一些不良的生活方式，包括纠正坐姿和睡姿，这都可以有效地改善颈椎生理曲度。同时要减少低头，不要长时间玩手机。另外，也可以考虑通过锻炼的方式，改变颈椎生理曲度，比如放风筝、打羽毛球、游泳、八段锦等等。没有颈椎病的朋友，还可以尝试颈椎操。但是一定要注意，动作一定要循序渐进，舒展地做，不要急于求成。动作幅度太大，可能适得其反，导致肌肉拉伤。如何预防颈椎生理曲度变直1 减少低头频率减少低头，不要长时间玩手机。这个不仅适用于改善，也适用于预防。建议持续使用手机30分钟左右就要暂停，休息一下，同时站在窗口远眺，放松双眼。2 增加脖子活动度伏案工作1～2小时左右，有目的让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向最大运动范围为准。3 选择合适的枕头一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。4 防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。5 补充关节营养颈椎间盘退行性是引起颈椎病的重要原因之一，软骨终板退变是颈椎间盘退变中最早发生的启始因素。而关节肽是关节软骨的重要营养素，可以帮助修复关节软骨，刺激软骨产生，防止软骨分解，中老年朋友可以适当补充软骨胶原蛋白肽养护颈椎。