毕业五年了，希望可以通过自己的努力，实现工作上的跃迁，做更有价值和意义的工作，让家人也能够过上更好的生活。人一生能够记住的事情太少了，时光总是不经意间从指缝就滑过了，所以开个贴来记录这一段的旅途

每一次看到头部的互联网公司的技术团队在招聘的时候，都因为自己完全没有做相应的准备而惋惜，“要是能进这一个团队该多好”，这一次就要好好努力好好准备，等下一次机会来临的时候，能够勇往直前

早睡早起，昨晚上9点30就睡了，开始今天的学习

完成早起的学习任务，身体可能还没有适应这么早起床，会有一点点疲惫的感觉，慢慢习惯就好了。

昨天休息娱乐了一天，这周6天的工作日要加油呀，争取把每一天需要打卡的习惯都完成

昨天状态很好，不过下午3点过会感觉到有点疲倦，如果每一个工作日都能像昨天一样，我想我可以实现我的目标。依照以往的习惯来看，在刚开头我总是热情满满，冲劲很大，但不能坚持很久，自己要注意觉察，是什么会让自己陷入那种“颓废，拖延，什么都不想做的状态”

老婆怀孕了，妈从老家到我们这照顾她，昨天和爸聊天，爸以前是反对养狗的人，昨天居然去买了一只狗，从他的神情能够看出来，一个人在老家还是比较孤单，养个狗儿有个陪伴。其实这让我很惭愧，他们相伴了一辈子，因为我的原因分开，老婆说的对，少时夫妻老来伴，以后孩子出生了，就老家和成都两边换着生活。自己更要努力，等经济条件好了，就把爸妈一起从老家接到省城来一起生活，在我们小区给他们单独租一套房子。一家人，团团圆圆的在一起，加油

学习了将近2个小时，nice，今天3点过就醒了，太早了，去补半个小时的觉，为白天的工作做准备

昨天状态也很不错，利用碎片化时间整理《刻意练习》概要，要养成的习惯除了早睡都完成了，昨天无法早睡是因为要送老妈去坐高铁。从《刻意练习》感受到自己应该为要养成的习惯指定清晰明确的目标，那么近期的目标应该是：1，这周每天工作时间手机开启极简模式2，这周每天认真工作3，这周每天中午抽时间锻炼4，每天都要早起学技术5，禁止早起胡思乱想

昨天晚上11点20睡觉，今天3点30多就醒了，只睡了4个多小时，想着再睡到5点过，就开始在床上耍手机，本意是耍着耍着就睡着了，结果越耍越清醒。而且手机对我有成瘾性，刷上了就停不下来。还好，今天手机没电了，不然可能一直耍到天亮都是可能的。4点20手机没电，想着继续睡觉，发现睡不着，所以就起床了，先来贴吧记录想法

经过上面的觉察，第一只能够让自己状态变差的拦路虎就浮现眼前了，也是自己以前意识到了的一个现象，醒后在床上玩手机，虽然出发点是好的，希望通过玩手机来睡觉，但效果适得其反。所以有一个思维误区需要纠正：玩手机不能帮助睡眠，只能阻碍睡眠。

把以前收藏的关于习惯的视频翻出来看一下，分析一下目前的情况https://www.bilibili.com/video/BV1LS4y1r7bs?spm_id_from=333.999.0.0养成习惯的大脑机制是触发 => 行为 => 奖励睡不着觉 => 耍手机 => 阅读新鲜资讯的刺激感可以养成的新习惯公式是触发 => 好奇 => 行为 => 奖励将行为替换掉，奖励依然成立睡不着觉 => 数数500下 => 如果还是睡不着，就起床做事情，等疲惫了立马上床睡觉