1、千万别在蹲坑时刷某音、某乎、某博！2、保持早睡，至少能修复 30%的颜值bug3、关闭朋友圈、卸载抖音。每天比同龄人.至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。4、吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、、电脑）。很简单，追剧不差这点时问反而一起吃饭的人很重要，多聊会天说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。5、说话柔软，内心坚硬，做事果断。做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满~6、嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅哦~7、一 不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。8、多向大佬学习。结识良师益友，是成长进步的最快方式。9、提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！提高睡眠质量的小技巧：①睡前不进食不喝水；②睡前三件套：泡脚、冥想、听书；③裸睡。10、人生80%的时间，往往都要用来工作解决问题，剩下的 20%时间，一定要做些能减压的事11、永远保持对新知识、新技能的汲取不论是生活还是工作上的技能，每天花 30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的，同时，有机会抓住更多升职加薪的机会和意外惊喜。12、定期运动。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以，坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！13、拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢！14、灵活运用「番茄工作法」。工作学习25min用 5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时问段内，注意力是最集中的15、早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。16、刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态~17、再忙也要吃早餐，给自己充充电。18、做事要有「提前思维」比如，睡前想想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦19、千万别躺着接工作电话！躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显的很懒20、出门前无论多急，都花5秒照下镜子21、日常分类记账，并坚持理财。22、生活遇到难题，先花5分钟时间嚼块口香糖，再去思考怎么处理。23、学会自己消化糟糕的情绪。再痛苦，也不会随便找人倾诉。你哭得再大声，别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。24、享受独处的时间。不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。25、要想治好拖延症，凡事先 10min万事开头难，当你开始做了 10min， 你会发现继续做下去也没有那么难26、坚持写作，坚持用备忘录记录灵感。27、读书，各种类型都去读。28、每天花15min， 复盘一下当日。29、不追求100%达标，75%就够了。30、适当「直爽」一些，别人请教专业问题，会耐心为他解答，一来可以帮助别人，二来可以巩固自身专业知识31、拒绝「低价值」社交。32、不会一股脑地帮别人。因为有些忙，有些人，真的不值得帮！33、为自己保留1m的「秘密空间」。有神秘感的人，就像一部没有悬念的书.看了几眼就让人不想再读。34、听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听认真消化，这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。35、日常多说谢谢．尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句（谢谢），对小哥就是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇文章后，你给我点个赞，都属于日常里的善行

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