最近气温上升，万物勃发，心里那种痒痒的感觉也越来越强烈，总是在无意间看到一张图片，一段文字，就忍不住陷入了各种yy、回忆之中，最后yu火中烧不得不破。近一个月以来几乎控制不住自己，有时候甚至感觉非要来一发，才能静下心来去做正经的工作。jie se打卡沦为了失败打卡，求问各位前辈，我该怎么办[表情][图片][图片]

只是后悔然后接着破戒这样是没用的，道理都懂但实战每次失败都是因为断念不彻底不及时。建议你每天练习断念，有空就默念口诀。然后修习不净观亲人观。

加油

戒色的前提是：自律！严格自律！学习戒色文章，学会修心，断念！小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行！想想吧，认真反思自身的不足？

最重要的就是你想做个人吗，我们这样做对身体，伤害太大了，不戒色一辈子这样堕落的活着吗，人家谁瞧得起你，看看寿康宝鉴这本书，戒色很不错，多行善，善念足邪念就少了

破戒总结破戒原因，断念不行可以每天坚持练习口诀，觉悟补满，就可以战胜心魔了，不要破罐子破摔。加油。

谢谢师兄

这个是什么软件

兄弟你今年多大了？你这太频繁了点啊……

其一，行善，发大愿行善。行善是有力量的，能让你重新拥有意义感，避免掉无聊破戒。这是重点。也是很多人忽视的地方。利己主义的人能量都是低的。其二，要学习戒色知识，练习观心断念。戒色知识就看戒为良药就行，观心断念可以看当下的力量。其三，明白破戒的原因，大部分其实都是因为接受不了无聊。然而绝大部分人的生活经常是无聊的，所以破戒就无法避免。解决办法就是，停止高强度多巴胺刺激，停止短期内能给你带来娱乐的活动，比如短视频游戏之类的，减少手机使用时间，降低自身对多巴胺的依赖程度，这样才能接受这无聊的生活，进而减少破戒发生的可能性。其四，要恢复的话还需要戒骄戒躁，要保持内心安稳，不论外界环境如何变化你的内心是安稳的，情绪波动小的，避免情绪波动破戒，这个就需要你长期修心才能做到。不过因为这个破戒的情况比较少，情绪不稳定时候靠毅力撑过也未尝不可。其五，不要吃太饱和懒床。吃太饱脑袋会昏沉，不想做事，暖饱思淫欲，吃七八分饱即可。懒床更是大忌，是破戒元凶，切不可懒床。

太可怕了，你还不懂吗？你看看你。没停过这个四月。所以是会上瘾的。最后落得个一事无成。人人都嫌弃的人。所以快点戒了吧。

人就是越呆越懒，越吃越馋，越闲越色，让自己忙起来，不看手机，你就成功了