文/琳琅小神 《日常起居诗》 早睡早起身体好， 饮食清淡疾病少。 每天运动勤锻炼， 身心舒畅永不老。 . 《饮水诗》 晨起吃饭睡觉前， 每天饮水很关键。 自从身体喝水后， 生命才更活力鲜。 . 《饮食与营养》 肉鱼蛋豆谷果蔬， 每天饮食要丰富。 补充营养长身体， 免遭疾病心痛苦。 . 《饮食与补中》 生津止渴去胃燥， 暴饮伤肺气亏少。 益气充饥补脾虚， 过饱伤心血损耗。 . 《饮食与运动》 人要饮食补能量， 胃要消化需气畅。 一旦久闲血淤阻