9.13早上一包每日坚果不吃果干一根鸡胸肉肠一个小紫薯一个鸡蛋白还有一点点蒸娃娃菜 实在是太难吃了根本吃不下

66.85kg

这是一件只要努力和时间就能成功的事情四舍五入等于只要努力就可以成功

加油！

姐妹减肥群进不，大家一起相互交流经验监督运动打卡

午餐半块全麦面包 一块鸡胸肉蛋清饼 昨天吃剩下的西蓝花炒鸡胸肉零食一片海苔晚餐一个橙子一根鸡胸肉肠一般不吃晚餐 今天有点饿

今天66.6kg娃娃菜淋了一点香油和酱油不然真的吃不下去昨天想吃零食拆了一包全麦面包吃了一半剩下一半正好早餐用的上坚果还是不吃果干

咕咚咕咚的喝水 但是不上厕所哎

午餐 一块鸡胸肉和一份早上同款娃娃菜➕一颗冬枣

今天的晚餐是个意外我把鸡蛋煮爆了所以今晚晚餐 煮爆了的鸡蛋白

啊啊啊啊值班同事送了阳光玫瑰葡萄过来太好吃了我吃了七八颗有点罪恶感

今天真的喝了很多水但是没怎么上厕所是我酱油放多了？？吃太咸然后水钠潴留了吗哎哟管他的姨妈第五天啦 快过去了

我50多天从102斤，瘦到90斤，每天吃饭，吃菜，吃肉，瘦下来的，偶尔吃吃火锅

早餐