颈椎病想恢复好，需要几个条件：1.放下手机，远离办公桌，总是低着头不动那颈椎病好不了2.日常多锻炼，常抬头望天活动脖颈3.贴敷好膏药，让炎症、粘连、膨出、突出、骨刺、增生等逐渐改善4.不垫高枕头，枕头垫高会让颈部及肩背肌腱拉伸过劳。枕头低一点适中让头放平，肩背肌肉放松就好。枕头过高会让颈椎胸椎反弓变形，病情加重。

我是头晕手麻腿软，最关键有时候还心慌，郁闷死了。手法和药都吃了，效果有，但很一般。可去了三家医院，都建议我保守治疗。

不要轻易去做手术，随便就去做手术的都是傻子。手术就能彻底好了？根本不可能的，也只是缓解而已。99%的颈椎病都是可以通过保守措施逐渐恢复的

有些手术很麻烦，术后一旦再复发，连自然恢复的可能都没有，必须二次手术。所以一定要慎重！

颈椎病会否引起中风

办公族、学生、搞设计的、IT从业者等人员一定要控制低头伏案时间，超过一小时就起身活动活动脖子休息十分钟，否则怎么调理都难有效。

很多人喜欢躺床上看手机，那样颈椎病才来得快！

不锻炼肯定不行，但光锻炼也不行

智能手机惹的祸

像粘连，和炎症，这都不是光锻炼就能恢复的

颈椎病往往会越拖越严重

颈椎病往往会伴随着胸椎问题和腰椎问题一起出现

有不少颈椎病患者往往是这样，睡觉觉得枕头太低，躺下去头会晕，就把枕头垫高，结果是颈椎病和胸椎问题更加严重

一定不能久坐低头长时间不活动

我同学带上这病，想死，回来他天天喝酒，买个园枕头放脖子下面睡，现在好了，奇迹