多学习戒色文章，念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无 明天坚持背诵半个小时。 把手机里的娱乐软件最好都删除，游戏也是一样，把所有能影响自己的因素通通避免掉，用自己最大的热情去对待戒色！加油！