今天遗精了，我想这不算破戒吧。我也每天都在想怎么戒除手淫意淫。可能是我还是没有付出代价吧，每天醒来就是不想起床，真的不想起不过呢不起又怎么行对不对，以后要早睡早起了。加油年轻人，还有更多美好的东西在等你呢

念起即断，念起不随念起即觉，觉之即无。加油戒色你行的

少吃肉，多做固肾功，被子不要盖太厚，少看手机

遗精不算破戒，但是要去寻找可能导致遗精的原因，下次才能更好的避免，详细的看看戒为良药。遗精后是破戒高峰期，欲望开始蠢蠢欲动，要提高警惕；情绪和心态也容易受到负面影响，要及时调整，避免情绪破戒，加油