随着人们健康意识的增强，越来越多的专家、媒体开始科普蓝光对人体的伤害以及防蓝光的重要性。但蓝光究竟是什么，会怎么危害身体健康，又该怎么预防呢？众所周知，自然界本身并没有白光，而是由红光、绿光与蓝光混合后呈现的。按照光谱来看，我们看到的光是五颜六色的，其中主要分为蓝绿红三组，蓝光组基本是380-500纳米，绿光组基本是500-600纳米，红光组基本是600-780纳米，比780纳米以外的光，称为红外线；同理380nm波长以下的蓝（紫）光，称之为紫外线。但其实肉眼可见的只有380-780纳米范围内的光，占全部光线的很小一部分。蓝光在我们生活中无处不见，大到每天日光照射，小到电脑、智能手机都会发出蓝光，几乎无处不在。随着大众对节能环保意识的提高，现在都广泛使用LED灯，无论你是在办公室还是家里，蓝光就像空气，充斥在生活的各个角落。蓝光不仅会伤害视网膜，造成眼内黄斑区毒素量增高，威胁眼底健康，还会影响睡眠质量。褪黑素是影响睡眠的重要激素，而蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难以及睡眠质量降低。然而红光和绿光，以及它们中间态发出的黄光，并不会影响睡眠。这也就解释了不同场合使用不同灯光的原因，家中卧室为辅助入睡，装修灯多以黄色为主，而在酒吧、KTV等场景为刺激顾客消费，多使用蓝色、紫色的灯光，可见蓝光的刺激会使让我们处于兴奋状态，长时间沉浸其中会对身体造成伤害。当然并不是所有蓝光都是有害的，只有波长处于400-450纳米之间具有相对较高能量的短波蓝光才会影响我们的健康，而这种有害蓝光主要来源于LED液晶屏幕，手机电脑等电子设备。短波蓝光被认为是比紫外线更深入皮肤的光线，最新研究显示，太阳或是手机屏幕发射出的蓝光都会对我们的皮肤造成伤害，不仅会引起皮肤泛黄出油，还会在皮肤的表皮颗粒层和更深层产生色素沉淀，使肌肤暗沉衰老。有时皮肤表面看起来干净，但在肌肤深层却沉淀着大量黑色素，易引发癌变，所以我们需要重视短波蓝光对皮肤的危害。紫外线和短波蓝光一样，都是造成皮肤衰老的主要凶手。紫外线常见于户外的阳光，在照射人体时，能促进人体合成维生素D，避免产生佝偻病，所以让小孩多晒太阳长身体就是这个道理。紫外线还具有杀菌作用，医院里的病房就利用紫外线消毒。但过强的紫外线会伤害人体，应注意防护。紫外线在照射地面的过程中，会首先通过臭氧层过滤部分紫外线，但穿透进来的紫外线却不可小觑，其中UVA（长波紫外线）会晒黑皮肤，UVB（中波紫外线）则会灼伤皮肤，这两种紫外线都会直达真皮层对皮肤造成难以逆转的伤害。在多数人的认知中，室外气温越高紫外线辐射越强，然而事实并非如此。紫外线的强弱是根据云层的厚薄而变化的，即使是寒冷的冬天也有一定数量的紫外线穿透云层，加上地面的积雪会将80%的紫外线再次反射到皮肤上，冬季被晒黑的可能性大大提升，如果喜欢在冬季做户外运动，就会发现第二年春天自己比之前更黑。更严重的是紫外线会渗透进皮肤底层，让保持活力的自由基、蛋白质等活力减少，大大增加了皮肤的衰老速度。既然短波蓝光和紫外线对衰老都有如此难以忽视的伤害，有没有一款可以同时抑制它们的产品呢？玥之秘防蓝光防晒喷雾就是不错的选择，玥之秘作为专业防晒品牌，常年稳居【防晒喷雾类目TOP 1】的水晶防晒喷雾，大家应该都有过了解。这款防蓝光防晒喷雾作为更多元的防晒喷雾，不仅拥有超高倍防晒值SPF50+，保持在户外12小时超长待机，还有PA++++，16倍超高防晒黑力。除此之外，还有防蓝光的专利技术，让你在办公与户外之间随意切换，工作与生活间平衡。成分中还特别添加了积雪草、银杏叶、竹笋皮等温和舒缓成分，让你在与紫外线对抗的同时，温和修护肌肤，舒缓皮肤压力；五重菌菇提取物，被誉为“不老灵芝”，帮助肌肤对抗易衰老的自由基，烟酰胺提亮肤色避免皮肤泛黄，保护皮肤光彩不暗沉。玥之秘不仅在成分上面面俱到，在设计上也下足了功夫，随着第三代防晒喷雾的全面升级，瓶盖也从原本仅用于防止被误触的简单功能，还增加了测试紫外线强度的功能，瓶帽会随着紫外线的强度而变化，紫外线越强，瓶盖就会变得越紫。同样我们也可以用来测试防晒喷雾本身对紫外线的防护作用，在瓶帽外部喷上放上喷雾，再放在阳光下，会发现瓶帽没有改变颜色，以此来检测防晒本身的防晒力，看来对自家产品有极大信心。（图为玥之秘防蓝光防晒喷雾）市面上多数防晒喷雾都需要摇晃后使用，玥之秘防蓝光防晒喷雾则对这个问题进行了改进，取消需要先摇晃再防晒的繁琐过程，拿起就能喷，配合快速成膜的清爽肤感，让防晒喷雾不再是负担。喷头采用极细设计，能喷出0.01毫米的水微粒，照顾到肌肤的方方面面，减少喷后再抹匀的步骤，其中还专门添加薄荷因子，喷出喷雾时会散发薄荷清香，降低在日晒燥热之后的烦躁感。在规格上，玥之秘也贴心设计了2种容量，迷你装50毫升与家庭装180毫升，50毫升的小容量适合长时间在户外时补喷，放在包里小小一只也不会显得臃肿，携带很方便；180ml的大容量更适合放在家中或者办公室等固定场所，在面临通勤或者准备运动前进行全身防晒保护。总结起来，蓝光和紫外线的波长非常接近，并且也会对我们的身体产生相似的影响，我们要用辩证的思维去看待他们，不能因为惧怕衰老就拒绝电子产品，不去户外运动，推荐试用玥之秘防蓝光防晒喷雾，减少蓝光与紫外线对皮肤的伤害，与自然和谐共处。