那就说明你不够狠，破戒再来群里？马上破戒时候赶紧来群里

楼主加油努力戒色不要放弃

告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。

好好反省破戒原因，并且想办法去避免它们，这样才能越戒越好，不然真的很难戒掉的，加油！

我的感觉戒色之后会带来身体上恢复效果 破戒的少 身体感觉不到效果 自然会有些怠慢 这点是非常需要警惕的 戒色就要戒得专业点 不管什么时期 都要专业戒色 同时也是告诫我自己。

降伏其心

加油

我嘈你嗎

说的这么简单吗，如果你不认真分析不认证思考破戒的原因，你一定还会在同样的地方再跌倒一次甚至更多，戒油子就是这样，你没发现你每次破戒的原因就能那么几样吗，你有认真考虑过嘛，靠毅力戒色不可能成功的

不要过于自责，接受失败，吸取教训，努力改正！加油！

忏悔一下，想想曾经和现在被xy折磨的惨状，说什么也要戒掉

决心和诚心是关键

加油！正确面对失败，积极学习戒色文章

忏悔一下，想想曾经和现在被xy折磨的惨状，说什么也要戒掉，决心和诚心是关键