今天是第十二天了，我在家里练习口才，在别人家即使有社恐但是还是强迫自己大声说话，面带微笑，努力做到阳光正气，相信只要不破就会越来越好

加油！

很棒，继续加油

加油，敢于克服自己恐惧的事物就很棒

加油，靠毅力都是坚持一个月左右，多学习戒色文章才能戒掉，下载荔枝FM听戒为良药，多看看吧里精品贴子，不要看手机短视频擦边的东西