今年28岁， 手淫的起因 记得特别清楚， 初中十几岁的时候吧， 躺在学校宿舍里无聊 熄灯以后同学都在说打飞机真爽什么的，那时候都懵逼，不懂什么叫打飞机，年纪小都有个共同点，好奇 就是这个好奇 有了第一次打飞机， 这个和出轨一样 只有0次 和无数次。 十几岁打飞机一直到14年 这中间七年左右时间 没停过。 后来谈了一个女朋友 才没有了这个。 第一次知道女人和手是不同的，但是同样对女人也没节制。 唉 正常的现象出现了 早泄 掉发 黑眼圈 没精神 猥琐 身体很虚弱。 这些东西每天都在想 我要戒掉 要改正 还没结婚 想想以后真的是害怕。 但是谈何容易呢？ 没有自制力 后来女朋友也离开了。 自己浑浑噩噩的 偶尔工作 不间断频繁的喝酒，熬夜。

改变从戒色开始。加油。

总体来说，这辈子是毁了。 太多不想说 从去年8月开始 到现在 没有手淫 晚上睡觉也是在12点左右。 正常工作 精神好了点 遗精从一个月四五次恢复到一两次。 体重也重了点 黑眼圈也没有了。 前段时间有个女孩问我结婚没有。 我尴尬到没话说 你们懂的 不是不想回答 是不敢。

总结一下我自己的感觉吧 人体都有自我恢复能力，但是由于之前的伤害 伤到了根本 所以身体上 我感觉自我恢复只能恢复到表面。 说实话我现在害怕的是早泄 生育这方面。 不知道到底有没有恢复好的，但是不去锻炼身体 不吃药调理 单纯的靠禁止想象手淫 戒色 就说恢复好的 我一万个不信。

在努力积极阳光，想找个中医调理。 但是现在大多数的中医都是庸医。 什么男科中医 儿科中医。 据我这几年的观察了解。 真正的中医 是没有科别的 中医讲究循序渐进 全身综合调理。 而不是像西医一样单纯一科 治标不治本

记住 自制力要强 要强迫自己锻炼，一味的禁欲 并没有什么太大的效果 还有要戒酒，因为我很频繁的喝酒 可能也是影响的一种。 想恢复一定需要看中医吃药调理。

我在山西 如果这边有好的中医 希望有伙伴能介绍一下

加油，坚持戒色，会越来越好的

你好，有个方法是对恢复很有利的，就是行善。黄帝内经说善则升阳，你可以从每天帮助吧友开始，认真回答他们问题，当然要回答自己会的，每天回答二三十个慢慢身体会越来越好。然后配合早睡，适度锻炼，你的问题会解决的。但需要恒心，因为以前已经伤了很多年了。加油！

有伙伴的群吗？ 能不能拉我一下 或者自己组建一个群

一定要远离手淫邪淫，手淫高度上瘾，手淫邪淫极度伤德败运，一定要每天学习戒色文章提高觉悟，一天也不能间断！！！一间断就会产生懈怠！！！每天学习戒色文章把脑子里的黄毒洗干净！多看看寿康宝鉴与了凡四训，有条件多多放生！戒除邪淫！孝顺父母，收获幸福美好的人生！加油！相信自己一定可以！

总抱怨自己破戒，看看他的实战表现就明白了，看到诱惑不知避开，还是去点击，去聚焦，去盯着看，断念也不行，甚至还贪恋邪念，不肯断，一定要严格落实戒色十规，围绕实战，实战强，才是真的强！实战狠，才能真正做到不破！才能真正守得住！实战就看对境和断念，一外一内，外避内断，任何戒色体系都绕不开这两点，任何戒色方法脱离了这两点，必败无疑！脱离实战，是不可能成功的！有的戒色方法可以成功一时，但要成功一世，必定要真正重视实战，强化实战！这可能是我此生最后一次来戒色吧，我奉劝大家一句，照顾好身体，身体是革命的本钱，没有健康什么都没有了。不要以为自己没事，出事时一切都晚了。但是就是这一个月的时间，睾丸开始肿大。我一直在拖。以为没事。就在今天我被医生告知，睾丸肿瘤。我不敢公布我的病情给大家，我害怕影响大家心情。这是我看的泌尿外科单。我目前在医院躺着。我好后悔，后悔那个月为什么自己那么闲。后悔为什么没有考虑到如此严重后果。大家如果不信，等我拿到医生的单，我发给大家。我想活着啊。可是老天已经不给机会我了。我的天！太可怕了如今我好痛苦，我睡不着。我心里好害怕。这世间美好的一切仿佛都和我无关。游戏 动漫 旅行。那样可以开心的玩着的心情。我也不在拥有，我想拥有。可是老天已经不给我机会了。老天你为什么这样对我。为什么别人顶多是前列腺炎，我却直接是睾丸肿瘤。为什么不给我一个机会，让我先得前列腺炎。至少还有希望。为什么直接要我的命啊。正能量森林微信公众号有戒为良药录音。不会断念，在怎么学习知道再多理论危害，下决心，发毒誓也不行，到时真的浴火中烧，不得不破，什么都不管不顾了，抛之脑后了，晚了之后 甚至思维肾衰竭尿毒症也阻止不了了，就像吸毒一样时刻警惕时刻观心断念才能戒掉，戒色就是看断念，邪念上来你断不掉，其他做再多也没用，哪怕一天看戒为良药几小时，上万篇。关键是邪念上来发现快，断除快，这样很轻松，晚一点邪念贪恋就强很多关键一定要认识到观心断念的重要性，努力提升实战水平。建议就是看戒为良药，静下心一点点看，耐心恒心，累了就歇歇，少时多次，一次少看些，别中断，别紧张，放松心态去看，就像看故事小说，念断念口诀，断念那几季一定反复看，这是戒色最重要的，JS十规最大捷径 少走几年弯路，按照它去做就是最好的方法，关键看你做的如何，只能把方法告诉你，修到什么程度全在个人，一定要每天练习断念，光学理论，不练断念就沦为戒油子。听张大花戒为良药录音道理都明白，危害都知道，为什么还破戒，懂道理不等于戒色成功，就是没练习断念，就是念头实战，对境实战差。能断念就能做到不破，破与不破就是一念之间，断不掉就附体，断掉就没事，就这么简单和直接，该做的就是看断念理论戒为良药，正确理解，坚持练习，练强了断念真的很轻松，一看到念头，念头就消失了，完全不会有破戒冲动了，会断念的戒色简单多了，断念强，戒色就成功了大半，不会断念，不练习戒10年也不行，真去练，几个月就突飞猛进战力爆棚了，实力到了，才能战胜心魔。看戒为良药绝对是第一步，然后才有之后的改变，看与不看差距真的很大。戒色十规就是最大捷径，能做到就能戒除，破戒都能从中找到原因。不管何种破戒最后都是没有吧念头断掉。即使行善10年，邪念还会冒出来，断不掉还是**中烧，不得不破，这点一定要认清。一句了然超百亿，要在看自己的念头上用功。千金不换的金口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。猛烈学习戒为良药，猛烈练习观心断念。断念就是最治本，再起心动念上修，无数大德推崇备至。不学戒为良药，不练观心断念，谁也没办法，谁也帮不了你。一定要学会断念，否则戒十年也不可能成功。转移注意力肯定失败，这是最初级的戒色方法，是不会修心之前的戒色尝试，前辈都曾用过，无一例外都失败了，要看戒为良药，学会断念，这是最根本的，捉住根本，事半功倍，很快就能突破怪圈，会断念的戒色简单多了，不会断念戒10年也不行，一定要多学习掌握方法不能蛮干，这是白费功夫，比熬天数更重要的是学习练习，不断积累自己的实力，实力够了才能降服心魔，弱小注定被虐，必须不顾一起的强大起来，猛烈学习戒为良药，猛烈练习观心断念。

坚持戒色，会越来越好的，加油吧

兄弟戒为良药12遍做到恢复，只要睡眠质量好恢复极快，别无选择，改变自己才能真正的恢复

晚上睡觉12点左右不行的，10点就应该睡了，早睡早起，不手Yy也要断掉了，否则恢复太慢了，烟，酒都不能碰了。然后就是有氧加站桩或打坐吧，养生真的是一大方面，养的好恢复的快的多。加油。