这篇笔记我们讲讲长高过程中不能干的事。看看你都做对了吗？1⃣️熬夜人的成长受到生长分泌素的作用，而生长分泌物质在夜间睡眠时分泌是很旺盛的。熬夜对于长高是很大的影响，而长个子正是在你睡觉的时候才长。所以半夜看见我这篇贴的朋友，看完之后就赶紧放下手机去睡觉，收藏了以后继续看。2⃣️抽烟喝酒。抽烟喝酒对于身体而言是会影响你性早熟的，加上抽烟影响大脑会分泌很多的多巴胺让人上瘾，而且会使得胃分泌过多的胃酸，危害身体就不用多说了。重要的是影响身高。所以你要想长高的话，抽烟喝酒坚决别碰，而且要远离吸烟的人群少吸二手烟，避开就避开，这样才会对你身体有一个好的作用。3⃣️邪思歪想要端正你的心态，万恶银为首。你要长个的话你得铲除你内心的那些不好的念头以及邪银的那种思想，把这些思想排除在外之后呢，你才能有更好的一个长高心态，如果有邪银行为，会影响你性早熟，这不利于你的生长，无论是长高层面还是生活中，都应该剔除邪思歪想。如果有这种行为的朋友，尽快戒掉，真的非常影响身高。4⃣️饮食作息不规律不吃早饭！饭点不吃饭！挑食！这些都不能有！饮食中应该怎么吃和不应该吃什么，可以看我之前发的帖 然后就是饮食要规律均衡而且要科学，中国人就要用中国人的体质来吃东西，比如说你刚吃完炸鸡再喝凉的东西的话，这种你觉得里面就会特别容易形成脂肪，所以说不管是为了你的形体的健康美还是为了你长高，都是要避免这种不健康的行为的。5⃣️长期压抑焦虑压力过大会造成身体的平衡失调，使大脑生长物质分泌不足，那么长个就会受到影响，此外，胃是受心理压力影响较大的部位，如果压力大还会影响营养的消化吸收，这两个方面来讲，保持健康快乐的心态就显得多么重要。在此列出来的不能做的事，希望大家以此为准绳，真心希望对大家产生价值，希望大家都能长高高喔～

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