收摄感知，比如视觉

想象一个不存在的东西来收束心性，然后静下来，冥想扩大思维

佛家的观想法门

还没睡？

冥想，都是印度教的东西，也就是婆罗门教，，印度本土的佛教，在十三世纪初就基本灭绝了，，现在印度本土基本都是婆罗门教那些，都是各种种姓压迫制，，对心念的练习感兴趣，修冥想还不如修佛家的观想法门呢，，，基本原理，就是把所有注意力集中到一点，把所有散乱在各处的心念收拢来，集中到一点，，但不要去做这个收拢的动作，，只需找到一点，去高度集中所有注意力，集中到这一点上即可，成功了后，自然而然就做到把所有注意力全都收拢来了，，这一点可不一定是实在的一个点哦，，它指的是类似一件事，，比如佛家的观日，或呼吸法门里的观“息”，或念佛念咒法门，等等，，这一点值的就是“日轮观里的观日”、“观息”、“专心念佛”、“专心持咒”，等等，，，平时我们的心念是严重散乱在各处的，只是你察觉不到，，万念归于一念、所有注意力集中到一点、慢慢练习中，，会发现平时隐藏在心念里的很多事很多牵挂，都在和这一点抢夺注意力，，平时心念散乱在何处，这时都清楚的浮现出来了，，，练习中，有任何听觉、嗅觉、视觉、触觉等方面的感觉出现时，要马上转移注意力到正事上，继续一心持法门，，把注意力从那些感觉上撤走！，最终六根关闭，，如果你还能感觉得到一种感觉，说明你还在把注意力放在感觉上，，如果你还能听到什么，说明你还在把注意力放在听觉上，，要把注意力撤走，不要去感觉它们！，，最后会六根关闭，，听不到、看不到、感觉不到、也不会思考，，就好像投入的打游戏，连打雷都听不见，哪里疼都感觉不到一样的专心，，当所有注意力成功的集中到一点后，，万念归于一念，，则真我显现，真心自现，，那些妄念组成的假我不再干扰你了，，真正的你出现了，，真我自有强大的能量，，能改变物理世界，，，也就是与虚空合一，，

都是我一个字一个字打出来的，，简单说这些吧，，因为刚才看你空间，你的所有帖子，走的都是心念的路子，，所以才写这些给你看看的，，我的佛学知识和技术，基本都来自南怀瑾，，我说的仅供参考哦^_^，希望能帮到你。

需要注意一点，就是打坐时不要空心坐，也就是大脑彻底放空，，来生有可能会变猪的！，，一定要有一个正事在做才行，，不要注意力彻底丢失，连自主意识都没了，那就完蛋了！犯了大忌讳了！，不可不慎哦！，，还有练习时，不可昏沉，或者注意力断掉（佛家叫掉举），，要达到一直持续的注意力在线才行，，，我说的都太简略了，，真要好好练，还得先大量学习才行，，否则理不明，是不能轻易上路的，，有很多需要注意的事情，注意不到，后果非常可怕，，尤其是佛教的法门和很多方面的事，有很多需要注意的，，要多学习，再练习，，

冥想与打坐不同，反正打坐要极度清静，恍惚而不加意想。要物我两忘

看你的目的吧

还要注意一点，就是万念归于一念、所有注意力集中到一点，，这个“一点”的选择可是非常有讲究的，，不可乱选哦，，比如尤其是选你喜欢的人、事、物等等，，很多都不行的！，这涉及投胎原理，，佛家修行，讲究要断欲、断情、断爱，，，投胎时，如果生前喜欢烟，可能就会出现一支烟，手一伸，就进去了！，，生前喜欢山水，可能死后心念牵挂喜欢的东西，来生可能会变那个山上的猴子等等，，所以大修行人，什么都不喜欢，几乎没有任何爱好，，我自己修行，最爱的听歌，已经断了好几年了，，，古时头陀行，，只能在树下或坟墓才能休息，，都不能在同一颗树下休息多次，避免对这颗树留情，，，都是情丝，都是牵挂，，牵引着我们生生世世入轮回，无休无止，，，简单说这些吧，，因为涉及到观想的技术，，想到这个关键的需要注意的事，就多说了几句，，总之，修行是一门大学问，，要学的太多太多了，，方方面面都要注意到才行，否则胡乱上手操作，结果非常可怕的！，，不可不慎哦，，，，淫欲更是要断，心里也不能动心才行，，起心动念都要时刻注意，，淫欲不断，尘不可出，，就是这样，，尤其修气脉功夫的话，，更是要断欲，，很多修行界的功法，本身就是给修行人设计的，，本身就是有断欲的前提的，，如果胡乱做，因为修气脉功夫，身体走过气路了，，再去做泄气的事，有时可能会一泄千里的！，，因为是从深层泄气，，普通人没开筋脉，身体没走过气路，没打开这个保护层，轻易动用不了深层的气，，我们练过的，就不一样了！不可不慎哦，，我是从武术路子修过来的，，古时候，武术界没师傅教瞎学的，太多短寿的了！，，修行界也一样，乱用能量乱使神通的，很多都短寿了，，，总之，要注意的方面太多了，，修行要想圆满，一定要认真学习明白了再上手练！否则不如不碰！

成功集中到一点后，最后连这一点也要丢掉！，，这一点只是工具而已，是渡河的船，，过了河，就要丢掉船了，，，真心现出来后，，还有很长的路要走，，就是要悟后起修，，那就是很高，层，次，的阶段了，一般人轻易到不了，，到了再接着修吧，，事先要对一路有清晰的认知，才能开始上路，，否则一旦练错了，自己都没有分辨能力，，走错路就麻烦了，，总之就是要多学习，再练习！

就像缸中之脑

emm，这个我也控制过几回，但心神一放松就忘了

我大概理解了