（01/10）真丢人，前天开始的戒色打卡，昨天早上cbo就没控制住破戒了。。。反思下原因，前天晚上电脑壁纸自动切换了好几张r18动漫图，下意识喵了几眼，控制住关掉了。昨天早上起来cbo，模模糊糊的打开手机玩，刷gal群消息，抱着侥幸心理吃瓜，保存一些比较擦边的表情包。然后被一张很戳我xp的图破防，就没抗住破戒了。。确实挺挫败，昨天晚上睡到一半都扛不住爬起来跑了10km训诫自己才好受些。 过往不念，分析了这种破戒的流程后，已做出如下更改:1：关闭壁纸软件开机自启，防止自动跳转出的黄源2：取消了galgame群的置顶并转入群消息免打扰中目前还在思索处于挣扎阶段的应对处理，感觉让自己忙起来对我起的作用不算大，反而会在忙完后产生一种，今天又是充实的一天，放松下自己吧的松懈感。再思考思考该怎么解决吧。 立个flag，明天去学校心理中心咨询为了解压而sy的解决办法，虽然目前还未因此破戒，但我明确知道有时我的sy非qs而是压力，sj后的那种类似破罐破摔的恶堕感让我有类似饮鸩止渴的痴迷。希望明天能够有勇气走上除网络匿名外衣之外的，寻求专业人士帮助的道路。

（02/10）今天预约了学校的咨询老师下周二咨询，完成flag！今天接触了几张擦边表情包黄源，没有太多想法，没有破戒！

今天还跑了15公里，除了还没能进入学习状态，还是不错充实的一天

（03/10）没有太多波澜的一天，橘子班永远的神

战不死的兵才是最强的，总结经验吸取教训，不能白交精费，行动贵在坚持，不要有太大压力，合理安排时间，远离堕落生活，走向充实人生，修行＝修心＋养生 一定可以的！加油！

（04/10）今天考完一门期末，有种精疲力竭的冲动，加上steam居然又推荐小黄油给我，情绪有些波动，通过去跑步机跑了个5km，加上晚上打了几局王者分散注意力，今天是没问题了。为了我和我妻子的幸福生活，坚持住！！！

（05/10）情绪非常低落，B站再次提醒了我有些错误一旦犯下就无法弥补。在13号直播游戏的时候，壁纸软件跳出来了r18的壁纸大概几秒，虽然很快关了但是依然被永封了直播间。而我今天才注意到这个消息。我并没有从事直播行业的打算，直播也从来没突破过3位数，一直属于自娱自乐的状态。可是哪怕如此，由于是实名认证的，依然觉得十分难受。如果没有下载cr壁纸，又怎么会丢掉自己的直播间呢？我是真的没想到一个不经意的错误，能够带来这么严重后果。时间是一条单行线，这件事，我一定牢记在心，以此为戒！！！

（06/10）手机进水屏幕坏了，糟糕的一天，没想到我的机坚强撑不到我换手机的那天。不过更糟糕的是，今天玩了一天，并没有完成自己定下的计划。我以为即便无法掌控命运，至少我能控制自己每一天的行为，真的是，兵不战则怠，我自认为的改变生活方式的决心，比我想象的脆弱的多。感觉最近势运和情绪都不太好，不知道是不是戒色带来的适应生物钟的反应，我希望如此。毕竟在生理上我感受明显，就像一只习惯了装50CC的气球现在装了100CC，今天感觉小腹有点胀胀的，有点难受又有点高兴，比较担忧的是，小便的时候前列腺有不适感，我基本确定自己是有炎症的。决定了，7月初去校医院接受正规治疗，趁轻趁早治疗。