修心，多看戒色文章等善知识书籍，尽量不接触诱惑擦边内容。久而久之思想正了意淫就少了，加油！

可以练习断念，但本质都是念头战争，可以看我的帖子，否则断念学了也难发挥出来

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，每天五百遍最少，练下去吧加油

yy这个东西是内心的邪淫思想在作祟，想要戒除掉就是净化自己的内心。平时多在吧里学习，多给大家加油打气，宣传邪淫的危害。

加油

第一，每天坚持读诵《四种决定清净明诲》至少坚持21天，这对于清净身心降低欲望大有好处！第二，前期要大量学习戒色文章，用戒色思想洗刷黄脑。第三，力行善事，用善的能量对抗邪念，正念充足了邪淫龌龊的念头自然减少。加油！

意淫靠断念，勤修心断念，平时就要练，不能临时抱佛脚。还有，要坚持下去，量变才有质变。

不影响工作的情况下每天默念断念口诀500遍

认真学习戒为良药和精品贴，吸取脑子里的黄毒。每天背断念口诀至少五百遍，意淫的念头起来了就用断念口诀断掉

意淫，看上去只是个思想心念上的问题，但解决起来需要其它方面配合。其它方面包括：吃素，明显降低生理欲望；控制睡眠时间不要过多（主要指早起），使神志清醒保持觉察力，多睡容易起欲望；控制手机电脑的使用，减少擦边信息和杂乱信息的摄入，使头脑干净思维容易控制；戒色熬日子，熬到精满不思淫；积德行善正己化人，化解欲望不可思议。……还有很多实践中发现。思想心念方面：训练断念功夫，及早切断色念；平时多学习感悟，提高觉悟化解欲望。加油

及时察觉，当机立断任何情况下，坚决不看黄（包括擦边和生活中的刺激画面），在这个物欲横流的当下，可保你平安。记住这句话，这是戒的最核心要点。此关能过，人生开始阳光明亮；此关不过，任何方法都无解。5、醒世名篇，《寿康宝鉴白话文》6、诸恶莫作，众善奉行，《文昌帝君戒淫宝训》7、心体光明，暗室中有青天；念头暗昧，白日下有厉鬼。【飞翔经验:《菜根谭》对戒色的启示与意义】第110季8、修身齐家的起点，《家庭宝筏》白话文版9、凡人一见美色，魂飞魄散，气散神移。荐读：《昔黄帝文王多子，皆是寡欲之效》10、色念一起，即如绵刀刮骨，《切勿相火妄动：节欲和戒色》（亦名《朱丹溪谈女色》）11、少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇。《安士全书》12、邪淫罪业须敬畏，《金科辑要》13、邪淫杂想非理之事，一事为一过。功过相比，自知罪福《【修德正数】——太微仙君功过格》14、能受持者，脱‘水、火、盗、贼、疾厄’之苦，所求都在此《太上感应篇》

加油 平时多看多学习戒色文章加强警惕跟觉悟还要加强断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除不要跟随念头不要给心魔一点机会