一阵一阵的一会好一会坏，年前完全不能起来，吃了一个月好多了但还是一阵一阵的有的时候疼，怎么办

群里都是患者，不卖药都是交流，

配合一定PC肌锻炼会更有效果，我就是食补来调理同时配合做凯格尔运动锻炼PC肌，还找了个专门做凯格尔运动的手机软件叫G动，食补加锻炼，一个多月就能在早上感觉出比以前明显硬了不少。